血統ファイバー（機能性表示食品）は食後の血糖値の上昇抑制効果

自覚症状が少なく、なかなか発覚しにくい高血糖。


糖尿病になってしまう前に、食生活のコントロールが大切だといわれています。

糖の吸収をおだやかにし、食後血糖のピーク値を抑えます。

食後の血糖値が気になる方の食生活改善におすすめです。

血統ファイバーの原材料のグァー豆とは、インド・パキスタン原産の
エンドウ豆の一種グァーという豆の食物繊維であり、
インドでは古くから食されています。

グァー豆の水溶性の多糖類で「グァーガム分解物」は
コレステロール低下作用や血糖値抑制効果などがあります。

また腸の善玉菌が増え腸内環境を整え便秘解消効果もあります。

＜血糖値上がりやすい食品＞

ご飯、パン、麺類など、主食になるものに多く含まれます。
また芋類やお酒、砂糖や小麦粉を使ったお菓子やスイーツも、高炭水化物食品
(精製されていない玄米や全粒粉のパンは別）

注）減量目的の糖質摂取は無理のない目安としては
１日80～120ｇの糖質量が望ましいとされています。
これをご飯に換算すると、茶碗１杯～茶碗少なめ２杯分程度です。

＜血糖値が上がりにくい食品＞

野菜／キノコ類／豆類／海藻類など
（カボチャやイモ類は別）

人が食事を摂ると、食べ物に含まれるブドウ糖が体内に吸収されます。

ブドウ糖は栄養素の中でも最も重要なエネルギー源ですが
過剰に摂り過ぎると血液中のブドウ糖の量が余ってしまい
血糖値の上昇を引き起こします。

炭水化物（糖質）が多い食品が食後、急激に血糖値が上がります。

でも人には食欲があります、これは生きていくためだとも言えます。

たまには人は誰でも
家族や友人らと焼き肉にビールで乾杯、有名店のラーメン屋、うな重や
寿司屋にも行き腹いっぱい食べたい飲みたい気分のときもあるし（笑

そんな時に活躍してくれるのが血統ファイバー
血糖値が気になる方は
血統ファイバーをチェックしてみてはいかがでしょうか。